Personal Trainer engorda para provar que é possível voltar ao peso anterior!


Essa história já faz um tempo, mas vale a pena mostrar para melhorar a autoestima das pessoas:

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Em maio de 2011, o personal trainer Drew Manning decidiu viver na pele a dificuldade que seus alunos sentiam para emagrecer. Cansado de ouvir que ele não entendia quão difícil era estar acima do peso, o americano, que sempre foi magro, deu início ao projeto “Fit2fat2fit”. Durante seis meses, ficaria sem se exercitar e abandonaria a alimentação saudável, registrando seu dia a dia em um blog. Depois faria o processo inverso: tentaria recuperar os 87kg iniciais.

– A principal razão pela qual eu decidi embarcar nesta jornada foi porque meus clientes diziam que eu não entendia quão difícil era estar acima do peso, já que sempre estive em forma. Eles estavam certos, eu não conseguia entender por que era tão difícil para eles comer de forma saudável e se exercitar. E eu também queria inspirar as pessoas de uma maneira única.

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Sob acompanhamento médico, Drew passou a comer alimentos ricos em gordura e açúcar, além de beber muito refrigerante. Ele esperava ganhar de 20 a 25 quilos durante as 32 semanas em que engordaria, mas o ponteiro da balança chegou aos 34 quilos. Engordar só não foi ainda mais fácil porque o personal trainer era viciado em praticar exercícios. Antes, malhava cinco vezes por semana e ficava com peso na consciência quando não conseguia se exercitar.

No entanto, junto com os quilos vieram a preguiça, os problemas de saúde e a queda da autoestima. Tarefas simples, como amarrar os sapatos ou levantar do sofá, exigiam um esforço cada vez maior. Aos poucos, a mudança começou a afetar também o casamento do americano. Ao iniciar o projeto, ele tinha consciência de que seu corpo se transformaria, só não esperava sentir vergonha de ser visto sem roupa pela própria esposa.

– Era surpreendentemente difícil fazer coisas simples. Subir escadas era difícil, porque eu ficava sem ar facilmente, me curvar e tentar cortar as unhas dos pés, encontrar roupas que coubessem… Tudo era muito novo para mim e eu não estava preparado. A parte mais difícil eram os desafios mentais e emocionais que vieram com a obesidade. Eu travava batalhas com a minha autoestima em público, eu não queria que a minha mulher me visse daquele jeito, não queria que estranhos pensassem “olhe aquele cara gordo!” – revela.

Seis meses depois, em novembro de 2011, Drew deu início ao processo inverso: eliminar 34kg no mesmo intervalo de tempo. Durante os primeiros trinta dias, ele não praticou exercícios físicos, apenas mudou os hábitos alimentares, para provar a importância da comida na perda de peso. Após um mês, já pesava 8kg a menos.

– Apenas mudando minha dieta, perdi 8kg e todos os meus exames de sangue voltaram aos níveis normais. Então eu voltei a praticar exercícios com uma intensidade mais baixa, principalmente exercícios com o peso do corpo, e gradualmente aumentei a intensidade e os pesos à medida que ficava mais em forma. Mesmo eu tendo perdido todo o peso que engordei depois de seis meses, minha força não era mesma – observa.

– As duas primeiras semanas foram um inferno, porque meu corpo tinha se acostumado à comida processada e a todo o açúcar que eu estava comendo. Foi como passar por uma desintoxicação, eu estava literalmente largando as drogas. Finalmente percebi por que era tão difícil para os meus clientes manter a dieta. Eu provavelmente não teria entendido a menos que passasse por isso. A pior parte de perder peso foram as batalhas emocionais que aconteciam na minha cabeça. Por exemplo, quando você está tendo um dia ruim e você está triste, você só deseja comer bolo. Eu acho que as pessoas lutam mais com o lado mental e emocional de perder peso do que com o lado físico. Há muitas tentações e oportunidades para comer o que estiver na sua frente pela conveniência e porque o gosto é muito bom comparado ao da comida saudável – confessa.

Em maio de 2012, Drew havia voltado aos 87kg que pesava antes do projeto. Para ele, estar fora de forma foi tão difícil quanto lutar contra a balança. Se inicialmente o desafio tinha o intuito de provar ser possível perder peso com dieta e exercícios físicos, hoje ele vê a experiência como crucial para seu desempenho profissional. O personal admite que, até então, não compreendia a importância do trabalho psicológico no processo de emagrecimento.
Agora não pense assim: “Se eu faço isso fico gordo o resto da vida”. Dê uma chance a você!
Querem outro exemplo? Eu! Há uns 4 anos atrás eu era 15 kg acima do peso normal para minha altura e parecia um boneco de neve, gordo dos braços finos. Desde então faço academia e isso ajuda bastante, você melhora sua autoestima e muito!
Sempre pense em você e procure ser o melhor para você. Sua vida vale muito e ficar de bem com ela não tem preço!



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