5 motivos para dormir sem roupa de agora em diante. Mesmo em noites frias!


Sabia que se não dormir pelo menos 7-8 horas por dia pode prejudicar sua saúde? Dormir poucas horas pode levar a câncer, diabetes, doenças cardíacas e outros problemas.

A qualidade de sono é tão importante como a quantidade. Para garantir que o sono seja o mais restaurador possível, muitos médicos recomendam dormir sem roupa.

Um estudo realizado pelo National Sleep Survey, nos Estados Unidos, aponto que 1 em cada 10 pessoas dormem sem roupa. De acordo com a médica Natasha Turner, esta prática ainda é pouco aderida, mas pode ajudar as pessoas a ficar com melhor humor, menos barriga, mais s3xo e outras coisas.

 

Se já dorme sem roupa, já dever ter notado alguns dos benefícios à sua saúde listados no vídeo acima. Mas para quem sempre usou pijama, que tal experimentar? Pode levar um tempinho para se acostumar, mas no final o seu corpo vai te agradecer!



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